Oavsett om du är nybörjare eller redan har erfarenhet av yoga, kommer du att upptäcka verktyg för att stärka din kropp, stilla ditt sinne och upptäcka din inre potential.
 Visste du att yoga är den bästa träningen för alla 55 plussare enligt en stor studie vid högskolan i Jönköping 2023.
 
 MJUKYOGA FLOW  kan beskrivas som en blandning av kundaliniyoga, sensingyoga och ayurveda där jag samlat ihop en massa kunskaper från olika traditioner som jag lärt mig under alla år som jag har hållit på med yoga.   Ett yogapass består av enkla naturliga rörelser på din kropps villkor, andningsövningar och aktiv avslappning. Vi avslutar ofta med en meditation. Yoga är godkänt av skatteverket som friskvård.

Allting handlar om att kroppen ska få röra sig på sina egna villkor, mjukt, flödande och naturligt.
Om du är van kundaliniyoga-utövare så kommer du att känna igen dig. Men jag har lagt till några nya begrepp som gunga, rocka, skaka och pandikulera. Men som sagt inget nytt - bara naturligt, så som djuren och små barn gör.  Havening är en fantastisk teknik för att fokusera din energi och intentioner på vad du vill istället för vad du inte vill känna längre.

 ” Where focus goes, energy flows”  
🤎 Yoga betyder – förena.
🤎 Ayurveda betyder – kunskap om livet.
Vad kan vara viktigare än att ha kunskap om livet och lära känna sig själv?!
Vem annars skulle veta bäst om just dig?

Både yoga och ayurveda är flera tusentals år gamla hälsovetenskaper och de mest omfattande system som finns för hur vi kan leva och ta hand om oss själva och vårda livet för att må så bra som möjligt fysiskt, mentalt och själsligt som håller över tid.

Yoga är godkänt av skatteverket som friskvård.