-
Meditation
8 Lektioner-
BörjaGör så här: Nadi Shodana
-
BörjaNadi Shodana med bakgrundsmusik
-
BörjaNadi Shodana utan bakgrundsmusik
-
BörjaGuidad meditation med affirmationer
-
BörjaGuidad meditation i naturen med affirmationer 12 minuter
-
BörjaGuidad tacksamhetsmeditation, 6,30 min
-
BörjaGuidad kvällsmediation 10 minuter
-
BörjaYoga Nidra 21 minuter
-
Meditationer
Meditation – En väg till inre lugn och balans
66433e4f8fba1_lg.png)
Guidade meditationer
Meditation – En väg till inre lugn och balans
Meditation är en teknik som kan hjälpa dig att stilla sinnet, öka medvetenheten och hitta en djupare kontakt med dig själv.
Genom att regelbundet meditera kan du minska stress, förbättra ditt fokus och stärka ditt välbefinnande. Du behöver inga förkunskaper för att vara med på guidade meditationer – bara avsätta tid och att du är på en plats där du kan vara ostörd under meditationen.
Helén Gryth
Min yogaresa började 2002 efter en utbrändhet. Det var då jag hittade yogan och den kom in i mitt liv och förändrade allt!
Jag har mer än 20 års erfarenhet av att dela med mig av yoga och ayurveda.
