Hej och varmt välkommen hit!

 Jag heter Helén men kallas för Helle Belle. Jag älskar yoga och ayurveda, inte så konstigt kanske eftersom jag är yoga och ayurveda inspiratör.  Efter mer än 20 år som kundaliniyogalärare så lägger jag även in sensing yoga. En mjuk naturlig yogaform på din kropps villkor. Jag kallar den för  MJUKYOGA FLOW.
Den kan beskrivas som en blandning av kundaliniyoga, sensingyoga och ayurveda där jag samlat ihop en massa kunskaper från olika traditioner som jag lärt mig under alla år som jag har hållit på med yoga.  
 Det är egentligen inget nytt.  Allting handlar om att kroppen ska få röra sig på sina egna villkor, mjukt, flödande och naturligt.

Om du är van kundaliniyoga-utövare så kommer du att känna igen dig. Men jag har lagt till några nya begrepp som gunga, rocka, skaka och pandikulera samt havening. Men som sagt inget nytt - bara naturligt, så som djuren och små barn gör.
Havening är en fantastisk teknik för att fokusera din energi och intentioner på vad du vill istället för vad du inte vill känna längre.
 
” Where focus goes, energy flows”  
🤎Yoga betyder – förena.
🤎 Ayurveda betyder – kunskap om livet.
Vad kan vara viktigare än att ha kunskap om livet och lära känna sig själv?! Vem annars skulle veta bäst om just dig?
Både yoga och ayurveda är flera tusentals år gamla hälsovetenskaper och de mest omfattande system som finns för hur vi kan leva och ta hand om oss själva och vårda livet för att må så bra som möjligt fysiskt, mentalt och själsligt som håller över tid.

Yoga är godkänt av skatteverket som friskvård.