-
Yogaklasser
8 Lektioner-
BörjaGrundläggande ryggpass ca 51 minuter
-
BörjaYoga för självkärlek ca 53 minuter
-
BörjaYoga för hormonbalans 38 min
-
BörjaMjukyoga med mirakelböj ca 38 minuter
-
BörjaSensingyoga som återfuktar fascian och släpper på spänningar. Ca 20 minuter
-
BörjaYoga för återhämtning ca 43 minuter
-
BörjaYoga som piggar upp och mjukar upp kropp och sinne. 52 minuter
-
BörjaVäck kroppen ca 22 min
-
-
Meditation
9 Lektioner-
BörjaGör så här: Nadi Shodana
-
BörjaNadi Shodana med bakgrundsmusik
-
BörjaNadi Shodana utan bakgrundsmusik
-
BörjaYoga Nidra 21 minuter
-
BörjaHavening teknik
-
BörjaHavening med affirmationer ca 7 minuter
-
BörjaGuidad meditation i naturen med affirmationer ca 12 minuter
-
BörjaGuidad tacksamhetsmeditation, 6,30 min
-
BörjaStort tack för att du vill yoga tillsammans med mig!
-
Yoga för moderna mogna kvinnor
En härlig mix med sensing- och kundaliniyoga
Yoga för den moderna mogna kvinnan
Du behöver inte vara vig för att yoga.
Du behöver inte vara eller se ut på ett visst sätt.
Du behöver inte ha några speciella kläder.
Du behöver bara kunna ANDAS och ha en vilja att vara mer DU!
Mina yogaklasser vänder sig till moderna mogna kvinnor på väg in i eller som redan är i övergångsåldern eller så är du på väg ur och har gjort hela resan genom alla faser...
Nu är det din tid och fokus på hela DIG!
Det är ”viskvinnans tid”. Det här är en tid för dig att lyssna ännu mer till kroppen, att yoga och träna på kroppens villkor. Att meditera och för att smälta alla intryck som kommer utifrån och lyssna inåt till den inre visa kvinnan. Kanske upplever du:
* Sömnproblem
* Värme vallningar och svettningar
* Humörsvängningar och irritation
* Uppsvälldhet, problem med matsmältningen
* Ökad fettlagring kring mage och höfter
* Huvudvärk och yrsel
* Koncentrationssvårigheter
* Torr hud
* Knakande leder
Jag vill inspirera dig att se över hela din livsstil!
Att ta helhetsgreppet med yoga och ayurveda med mer än 5000 års beprövade metoder.
Allt hänger ihop, kropp, sinne och själ
66433e4f8fba1_lg.png)
Helén Gryth
Min yogaresa började 2002 efter en utbrändhet. Det var då jag hittade yogan och den kom in i mitt liv och förändrade allt!
Jag har mer än 20 års erfarenhet av att dela med mig av yoga och ayurveda.
