Yoga för moderna mogna kvinnor
En härlig mix med sensing- och kundaliniyoga
Yoga & Ayurveda för moderna mogna kvinnor!
Ta kontroll över din hälsa och välbefinnande genom klimakteriet och menopausen. Klimakteriet och menopausen är en naturlig del av livet – en tid av förändring, men också av möjligheter. Som modern mogen kvinna har du kraften att själv påverka hur du mår. Nu är det din tid att ta hand om hela dig. Tid att lyssna ännu mer till kroppen, att yoga och träna utifrån dina egna förutsättningar. Tid att meditera och stilla bruset från omvärlden för att istället höra din egen inre röst – den visa kvinnan inom dig! Känner du igen dig i…
✨ Sömnproblem
✨ Värmevallningar och svettningar
✨ Humörsvängningar och irritation
✨ Uppsvälldhet och matsmältningsproblem
✨ Ökad fettlagring kring mage och höfter
✨ Huvudvärk, yrsel och koncentrationssvårigheter
✨ Torr hud och knakande leder
Du är inte ensam.
Välkommen precis som du är!
66433e4f8fba1_lg.png)
Helén Gryth
Min yogaresa började 2002 efter en utbrändhet. Det var då jag hittade yogan och den kom in i mitt liv och förändrade allt!
Jag är nu själv en modern mogen kvinna som brinner för att dela med mig av mina egna erfarenheter av mer än 20 års erfarenhet av av yoga och ayurveda.
Detta ingår i kursen
Yogaklasser: kundaliniyoga och sensingyoga
I den här kursen får du åtta stycken olika yogaklasser med varierande längd. Klasserna är utformade för moderna mogna kvinnor som vill ta kontroll över sin hälsa och välbefinnande.
Meditationer
Du får sju stycken olika meditationer som balanserar kropp och sinne.
Ayurvediska livsstilsråd - Ayurveda betyder livskunskap
Börja dagen med enkla ayurvediska rutiner.
